Postoji li idealna dijeta koja će dovesti do željene težine a uz to imati sve hranjive sastojke potrebne organizmu?

Jeste li postali umorni od pokušaja da izgubite višak kilograma?

Vjerojatno je većina nas u određenom dobu, u želji da istopimo sve suvišne kolograme i da ostanemo vitki i vitalni, isprobavala neku od "slavnih" dijeta .
Jeste li to uspjeli? Jeste li se zaista osjećali puni energije tijekom takvog dijetetskog programa ili ste bili umorni, nervozni, stalno gladni i nakon programa težina vam se vratila  pa sada očajno tražite novi način, "novu magičnu dijetu" koja će vam omogućiti da izgubite na težini?

Orginalno ova vrsta dijete se primjenjivala (i danas se primjenjuje) kod dijabetičara, ali se vremenom pokazala vrlo efektnom u gubljenju tjelesne težine.
Glikemički indeks je vrednovanje hrane prema brzini otpuštanja glukoze u krv.
Osnova ovog dijeteskog programa je da hrana koja ima niski ili srednji GI pomaže da izgubite na težini time što će pomoći boljoj regulaciji šećera u krvi i dužem osjećaju sitosti.
U posljednjih par godina ovakav dijeteski program je postao jako popularan te trenutno u Velikoj Britaniji je i najpopularniji.

Puno ime ove dijete je "Dr. Atkins New Diet Revolution". To je najpoznatija visoko-proteinska dijeta.
Orginalna dijeta je objavljena prije tridesetak godina a ova nova verzija je izdana 1992.
Atkinsova dijeta je suprotnost zdravom načinu prehrane kakav propagiraju Svjetska zdravstvena organizacija, Udruženje američkih dijeteticara, Udruženje britanskih nutricionista, te Američko i britansko ministarstvo zdravstva, a to je da naša prehrana bude bogata ugljikohidratima, umjerena u proteinima i mastima.
Dr. Atkinsova dijeta sadrži 55-65% masti (u pravilu ne bi trebale biti zastupljene više od 30%), manje od 20% ugljikohidrata (normalno bi trebale zastupati 50-55% ukupne dnevne potrošnje), i oko 25% proteina (suprotno normalnom unosu od 15-20%).

Ovakav način ishrane zapravo i nije bio zamišljen kao dijetetski program, ali oni koji su ga slijedili izgubili su na težini.
Dr. William Hay je kreator ovog načina prehrane te ja ova dijeta često nazivana Hay dijeta.
Hay je vjerovao da je bolest uzrokovana akumulacijom toksina i acidnih otpada i da svi možemo biti zdravi ako izbjegavamo unos one vrste hrane koje se medusobno "tuku". Dr.Hay preporučuje da ne kombiniramo proteine sa ugljikohidratima pri istom obroku. Neke vrste hrane su zabranjene a postoje i pravila kada i kako jesti. Voće bi se uvijek trebalo jesti samo, povrće isto tako ili sa nekom dozvoljenom hranom, dozvoljeni ugljikohidrati bi se mogli jesti s povrćem a ne proteinima, 70% hrane bi trebala biti ona koja je bogata vodom.

Efikasnost za kratak period: gubitak na težini je efektan

Originalnu Zona dijeta - Enter The Zone - napisao je američki biokemičar Barry Sears 1996. i od tada se prodala milijunskim tiražom u mnogim zemljama svijeta.
Ovakva dijeta zasnovana je na 40% ugkjikohidrata, 30%proteina i 30% masti.
Sears smatra da ovakvim načinom prehrane ne samo da ćete izgorijeti masti i izgubiti na težini već i da će imati dobar učinak na vaš kardiovaskularni sustav, prevenirati razne vrste raka time što korigirate balans inzulina i glukagona i supstanci eicosanoids.

Knjiga koju je napisao Peter d`Adamo se prodala u tiražu oko 2 milijuna u mnogim zemljama svijeta.
Dijeta je bazirana na ideji da jedete ovisno kakvu krvnu grupu imate te ako pravilno slijedite dijeteski program izgubiti ćete na težini, postat ćete otporniji na alergije, infekcije i poboljšati ćete vaš energetski nivo.
D`Adamo tvrdi da tip vaše krvne grupe reflektira kemiju vašeg tijela i način kako absorbirate i upotrebljavate hranjive materije.

Ova dijeta zahtijeva da brojite dnevne kalorije - ovisno o potrebama osobe te da se držite te određene dnevne kalorijske vrijednosti uz pomoć vodiča za kalorijske vrijednosti za hranu i piće.
Zbog preciznosti, sva hrana bi se morala vagati.
Ovakav dijeteski program je svjetski priznat kao način za gubljenje na težini.

Efikasnost za kratak period: proizvesti će gubitak na težini ako je kalorijski unos takav da se stvori deficit energije.

 
Prebivalište:Rijeka
Datum rođenja:
30.09.1988.
Boja očiju:
plavo-zelene
Prirodna boja kose:
smeđa

 Sabinin hobi je manekenstvo, a uspjeh u Hrvatskom Top modelu najveća joj je želja. Studira promet i diploma je visoko na njezinoj listi prioriteta. Uspjeti u onome što želi, njezin je životni moto. Voli druženje s prijateljima i more. Kaže da bi je njezini prijatelji okarakterizirali kao vedru, druželjubivu i komunikativnu osobu koja je uvijek spremna pomoći drugima. Jedina joj je mana, kaže, što je tvrdoglava. Ljuti je nepravda, a u tužnim situacijama ne skriva suze. Najviše je mogu razveseliti sitnice koje život znače.

Izvor: topmodel.rtl.hr 

Prebivalište:
Ploče
Datum rođenja:
22.11.1991.
Boja očiju:
smeđa
Prirodna boja kose:
svijetlo smeđa

Uspjeh u modnom svijetu najveća je Valentinina želja. Kaže da bi je njezini prijatelji opisali kao veselu, zabavnu i smiješnu, a ona smatra da je hrabra. Rasplakati je mogu obiteljski i ljubavni problemi, ali kako je u njezinom životu trenutno sve u redu, suza nema. Naljutiti je može nepravda, laž i dvoličnost i zato vrijeme voli provoditi u krugu iskrenih ljudi. Bavila se plesom šest godina i igrala rukomet. Smatra da je najluđe što je do sada napravila to što je ošišala kosu na kratko. 

Izvor: topmodel.rtl.hr 

Prebivalište:
Trogir
Datum rođenja:
20.04.1986.
Boja očiju:
smeđa
Prirodna boja kose:
smeđa

Marina je studentica druge godine Filozofskog fakulteta. Bavi se plesom, voli crtati i šetati prirodom. Vesele je male stvari koje život znače i lijepa riječ. Najviše se boji same sebe i neuspjeha. Misli da bi je prijatelji opisali kao opaljenu i otvorenu osobu. Kaže da svaki dan napravi nešto ludo. Ne voli dvolične ljude, ljuti je laž, a plače kada je netko povrijedi. Najveća joj je želja puno putovati. Njezin je životni moto „Sutra je novi dan“. 

Izvor: topmodel.rtl.hr

Prebivalište:
Kaštel Stari
Datum rođenja:
10.02.1992.
Boja očiju:
plava
Prirodna boja kose:
plava

Postati Top model najveća je želja šesnaestogodišnje učenice iz Kaštel Starog. Plakala je od sreće nakon što je saznala da je ušla u prvih sto kandidatkinja. Ako joj se najveća želja ne ispuni vjerujemo neće dugo biti tužna jer njezin je životni moto: „Idemo dalje!“ Kao i većinu tinejdžera i Teu najviše vesele izlasci s prijateljima, druženja, ali i shoping. Smatra da je zanimljiva ljudima kojima je okružena. Ljuti je laž, ne voli neiskrene ljude, a dragi su joj oni prijateljski nastrojeni. Najviše se boji zmija i gmazova. 

Izvor: topmodel.rtl.hr