| Dijeta na bodove |
|
|
|
    Ova dijeta zahtijeva da brojite dnevne kalorije - ovisno o potrebama osobe te da se držite te određene dnevne kalorijske vrijednosti uz pomoć vodiča za kalorijske vrijednosti za hranu i piće. Međutim, stalna potreba mjerenja neke navede da to nekada i "preskoče". Lakoća upotrebe: stalno mjerenje hrane i nije baš praktično, ali može se uklopiti u normalni način prehrane. Cijena: raznovrsnost hrane može biti prilagodljiva skoro svakome. Ukusnost: možete odabrati onu vrstu hrane i pića koja vam odgovara. Osjećaj sitosti: ovisi o vrsti hrane; često se događa da ste gladni. Znanstvene činjenice: znanstveno potvrđen metod gubljenja na težini. Zdravstvene činjenice: ovakav dijeteski program nudi dosta velik izbor hrane, što je dobro, ali svatko može odabrati neku vrstu hrane koja i nije najpreporučljivija - što moze biti loše. U izboru jelovnika često se može dogoditi da zastupljenost kompleksnih ugljikohidrata, esencijalnih masnih kiselina, biljnih vlakana i vitamina C bude mala. |
