| Cvrsta guza ovog ljeta |
|
|
|
    Super grudi jednostavno više nisu u trendu: modnim pistama šeću manekenke ravne kao daske, mašući bokovima i guzama, noseći modele koji otkrivaju pozadinu. U središtu pažnje je stražnjica, naglašena kratkim jaknicama i hlačama spuštenog struka. Filmska zvijezda raskošnih oblina ima razloga za zadovoljstvo: danas je u modi guza Jennifer Lopez. Muškarci je obožavaju, a žene je najčešće mrze, pokušavajući je ugurati u uske komade odjeće. Lijepu stražnjicu žele imati svi, a da bi bila seksi, mora biti jedra, čvrsta i bez masnih jastučića i mrske narančine kore. U pomoć je ženama, naravno, priskočila kozmetička industrija, neumorno osmišljavajući nove metode i preparate za postizanje čvrste kože i tkiva. Još je jedan razlog za veselje: za čvrstu guzu nije vam potreban nikakav komplicirani sportski program. Kako se stražnjica sastoji samo od jednog mišića, najjednostavnije vježbe su najučinkovitije. Efikasno je već i obično uspinjanje stubama. I, na kraju, mali savjet: ugledajte se na J.Lo i - ponosno nosite to što imate! Prvo stražnjica, onda mozak O razvoju ljudske stražnjice postoje brojne teorije: jedna od njih tumači da se naš jedinstveni oblik stražnjice razvio prije tri do četiri milijuna godina. Uspravljanjem u hodu promijenio se položaj kralježnice i lubanje, što je pospješilo razvoj mozga - i ubrzalo razvoj stražnjice. Ukratko, bez stražnjice ne bi bilo ni ljudskog super uma. Erotska točka Kakav bi zapravo bio seks da nemamo stražnjicu? Prilično dosadan, i to ne samo s muškog stajališta. U ženskom tijelu stražnjica je živcima povezana s dojkama - dodirivanjem stražnjice javlja se uzbuđenje u dojkama i bradavice postaju tvrde. Nadalje, stražnica u seksu igra još jednu važnu ulogu: brojni od živaca koji sudjeluju u postizanju orgazma prolaze kroz vrlo osjetljivu zonu na donjem kraju leđa. Kakvu oni vole Čak 75 posto muškaraca najprije će pogled usmjeriti na stražnjicu. A koji im je oblik najdraži? Oko 66 posto favorizira ih žene sa stražnjicom poput jabuke, oblom i čvrstom. Samo 11 posto izrazilo je sklonost sportskoj, mišićavoj pozadini, a 16 posto preferira nježnu i manju. A što misle žene? Njih 44 posto prvo će na muškarcu pogledati stražnjicu, dok istodobno čak 60 posto žena voli da je njegova stražnjica čvrsta i manja. Vježbe na plaži Učvrstite 1. korak: Stanite bosih nogu na pješčanu podlogu. Ruke ispružite ispred sebe u visini ramena. 2. korak: Pokušajte prstima dotaknuti pod, istodobno se podižući na nožne prste. Osjetit ćete kako vam se napinju mišići bedara i stražnjice. Ponovite 20 puta. Istegnite 1. korak: Stanite u što jači raskorak, ruku raširenih u visini ramena. 2. korak: Lijevom rukom dotaknite prste na lijevoj nozi. Pogled usmjerite prema desnoj ruci, koja neka ostane u zraku. Promijenite ruku i nogu. Ponovite po 10 puta sa svake strane. Osjetit ćete kako vam se isteže struk, ali i bedra i stražnjica. Podignite 1. korak: Legnite na leđa, oslonite se o podlogu dlanovima i glavom, a leđa izvijte u blagi luk. 2. korak: Sada polako podignite stražnjicu, oslanjajući se na pete nogu. Kratko se zadržite u tom položaju, udahnite pa spustite stražnjicu. Primijetit ćete kako vam se napinju mišići stražnjice. Ponovite 15 puta. |
