Dijeta služi samo kao kratkotrajno rješenje za skidanje nekoliko kilograma, ali za lijepo tijelo trebate konstantan režim i način života kojeg ćete se držati zauvijek.
Lana Biondić u svojoj knjizi Život na visokoj peti ima svoja pravila kojih se drži:

-Kruh treba zaboraviti. Eventualno pokoji integralni kreker ili grisini ako baš inzistirate. Nakon razdoblja bolne prilagodbe kaže da se preživi.
-Iza šest poslijepodne ne smijete pojesti apsolutno ništa.
-Uvijek odvojite ugljikohidrate i proteine.Pola Hollywooda tako živi,a kod takve vrste prehrane se najmanje odričete jer možete jesti sve,samo ne sve sa svačim.
-Prije ručka ili večere popijte espresso koji će vam zatvoriti apetit i nećete pojesti koliko bi inače mogli.

-Smanjite masnoće i šećer i nemojte biti kanta za smeće koja pojede tuđe ostatke(najčešće vašeg djeteta)

-Tri puta tjedno bavite se nekom fizičklom aktivnosti.Naši prijedlozi su:pilates,aerobik,S faktor ili trbušni ples.Pola sata orbitreka tri puta tjedno bit će sasvim dovoljno.

-Pijte puno tekućine(vode i sokove bez dodanog šećera),a odlični su čajevi koji vas oslobađaju toksina ili zeleni čaj.

-Ako ne možete bez slatkog,kupujte kekse za dijabetičare
-Kupite si nešto prelijepo,ali broj manje-to će vam biti dovoljna motivacija
-Probajte uvijek pojesti samo pola porcije,a ostalo ostavite na tanjuru na 20 min.Vidjet ćete da poslije tih 20 min i nećete imati želju da pojedete ostatak.

S ovih deset pravila nećete umrijeti od gladi,a istovremeno se nećete morati sasvim odreći svojih užitaka da bi imali vitko tijelo.