Zima je doba godine kada mnogi od nas primjećuju kako naša koža postaje suha i iritirajuća. Kao što pahulje snijega padaju iz zimskog neba, tako i naše kožne stanice počinju da se ljušte, uzrokujući neugodno perutanje kože zimi. Bez obzira koliko slojeva odjeće nosimo, čini se da nema bijega od ove sezonske pojave. U nastavku ćemo istražiti uzroke perutanja kože zimi i ponuditi efikasne savjete kako ga spriječiti.
Što uzrokuje perutanje kože zimi?
Perutanje kože zimi se javlja zbog kombinacije hladnog zraka, niske vlažnosti i unutarnjeg grijanja. Svi ovi faktori dovode do gubitka vlage iz naše kože.
- Hladan zrak – Zimski zrak ne sadrži puno vlage, što čini kožu suhom.
- Niska vlažnost – Grijanje u zatvorenim prostorima dodatno isušuje zrak.
- Vruće kupke – Iako je topli tuš privlačan, vruća voda uklanja prirodne ulje sa naše kože.
Prema istraživanju Američke Akademije Dermatologije, čak 60% ljudi pati od suhih kožnih problema zimi.
Kako spriječiti perutanje kože zimi?
Srećom, postoji mnogo načina kako možemo zaštititi našu kožu. Evo nekoliko praktičnih savjeta:
1. Hidratacija
Redovito hidratiziranje kože je ključ za očuvanje njene vlažnosti. Koristite hidratantne kreme bogate ceramidima i hijaluronskom kiselinom koje pomažu u zadržavanju vlage.
2. Pijte dovoljno vode
Iako možda ne osjećate žeđ kao ljeti, važno je piti dovoljno vode kako bi vaša koža bila hidratizirana iznutra.
3. Izbjegavajte vruće kupke
Vruća voda može dodatno isušiti kožu. Umjesto toga, koristite mlaku vodu i ograničite vrijeme provedeno pod tušem.
4. Koristite ovlaživače zraka
Ulaganje u ovlaživače zraka može pomoći u održavanju vlažnosti zraka u vašem domu, čime se smanjuje suhoća kože.
5. Zaštitite kožu prilikom izlaska
Nosite rukavice, šalove i kape kako bi zaštitili izložene dijelove tijela od hladnog zraka.
6. Izbjegavajte iritantne proizvode
Koristite blage, bezalkoholne proizvode za njegu kože koji ne sadrže kemikalije koje mogu dodatno isušiti kožu.
Statistika
| Sezona | % Ljudi sa suhom kožom |
|---|---|
| Zima | 60% |
| Ljeto | 20% |
Izvor: Američka Akademija Dermatologije (2022)
Key Takeaways
- Hladan zrak i niska vlažnost doprinose perutanju kože zimi.
- Hidratacija kože, pijenje dovoljno vode i korištenje mlake vode umjesto vruće može pomoći.
- Ovlaživači zraka i zaštitna odjeća su korisni saveznici.
FAQ
- Što uzrokuje perutanje kože zimi?
Uzrok su hladan zrak, niska vlažnost i unutarnje grijanje.
- Koji sastojci hidratantnih krema su najbolji zimi?
Idealan izbor su kreme s ceramidima i hijaluronskom kiselinom.
- Da li vrući tuševi pogoršavaju perutanje kože zimi?
Da, vruća voda uklanja prirodna ulja sa kože.
- Zašto su ovlaživači zraka korisni zimi?
Oni pomažu održati optimalnu razinu vlage u zraku, smanjujući suhoću kože.
- Što trebam izbjegavati da bih smanjio perutanje kože zimi?
Izbjegavajte vruće kupke, iritantne proizvode i ne zaboravite zaštititi kožu prilikom izlaska.